Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1


Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Dàn mỹ nữ dưới đây là minh chứng cho câu nói: “Cơ vòng 3 đến từ phòng tập.”

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

1. Gymer Phạm Hồng Nhung hiện tại sở hữu cân nặng 53kg, số đo 3 vòng lần lượt là 92-61-97 (cm). Đây là kết quả việc giảm cân thành công, tập luyện chăm chỉ.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Khoảng thời gian cuối năm 2018 đầu 2019, Hồng Nhung bị tăng liền 13kg (tăng dần trong 3 tháng), từ 51kg lên 64kg. Để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, cô tập HIIT cường độ cao, cardio kèm chạy máy, tập tabata.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Đồng thời, cô áp dụng chế độ ăn cực kỳ khắt khe, gần như bỏ hết dầu mỡ, chất béo, đường sữa. Thay vào đó, cô tăng cường ăn rau củ, thịt gà trắng, ớt chuông, trứng gà…

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

2. Gymer Khánh Huyền sở hữu thân hình đẹp như siêu mẫu. Các chỉ số lần lượt là: Chiều cao 1m70, số đo 3 vòng là 88-65-98 (cm). Trong quá khứ, body của cô thiếu cân đối với số đo 3 vòng gần bằng nhau, ở mức 79-66-88 (cm).

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Trong suốt 5 năm qua, Khánh Huyền duy trì tập 4-5 buổi/ tuần, mỗi buổi kéo dài 1-1,5 tiếng. Bài thực hành như sau: “Khi mới tập, tôi chú trọng các bài bodyweight (là các bài tập thể hình không cần đến sự hỗ trợ của máy móc, thiết bị hỗ trợ, chỉ vận dụng trọng lượng cơ thể), kết hợp tập tạ đơn và một số bài HIIT để tăng thể lực.”

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

“Sau này, tôi tập trung vào xây dựng và phát triển cơ, chia nhóm cơ ra từng ngày để tập. Khi cơ thể đã quen với cường độ cũ, tôi tăng cường độ, tăng mức tạ lên cho phù hợp với giai đoạn phát triển cơ mới để có kết quả tốt nhất”, Khánh Huyền nói thêm.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

3. Gymer Đồng Nai tên Nguyễn Sương trải qua hành trình dài 5 năm tập gym, ăn khoa học để có được dáng vóc hiện tại. Cô từng nặng tới 80kg nhưng hiện tại chỉ ở mức hơn 60kg.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Số đo hình thể từ 88-66-92 (cm) cũng được cải thiện dần thành 90-63-102 (cm). Đây là cả một quá trình nỗ lực, kiên trì, không đạt được trong ngày một ngày hai.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

4. Uyên Pu hiện được coi nữ game thủ sở hữu vòng 3 dáng trái đào hiếm có, tuyệt đẹp trong làng streamer.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Từ những tìm hiểu và trải nghiệm của bản thân, Uyên Pu đúc kết ra những yếu tố để bất kỳ bạn gái nào cũng dễ dàng có được vòng 3 căng tròn là: Không ngồi nhiều, không stress, không giảm cân quá đà.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Và bài tập tích cực để cải thiện số đo vòng 3 là leo cầu thang, thay thế squat. Vì tập squat quá nhiều, khi sai tư thế hoặc không cảm nhận được cơ bạn sẽ rất dễ gặp phải tình trạng đùi ếch.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

5. Gymer Lê Xuân Anh từng xuất hiện trên trang tin sharefie (Trung Quốc) với dòng tít: Cô gái Việt Nam có đường cong siêu tưởng. Cô nằm trong nhóm hot girl Việt có “mặt thiên thần, thân hình ác quỷ”, ý chỉ người có gương mặt khả ái, body nóng bỏng, đường cong hình thể nổi bật.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Lê Xuân Anh sở hữu chiều cao 1m67, cân nặng 50kg, số đo hình thể lần lượt là 96-60-96 (cm) – một body chuẩn “đồng hồ cát” khiến ai cũng ngưỡng mộ.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

6. “Cô bé đô con Thanh Hóa) – Emily Nguyễn sở hữu thân hình cân đối, săn chắc với số đo 3 vòng 89-63-98 (cm), chiều cao 1m60 và cân nặng 60kg. Trong quá khứ, cô từng bị thừa cân, nặng 73kg.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Khi luyện tập, Emily áp dụng các bài tập đa dạng, gồm cardio, HIIT để nhanh chóng đốt mỡ dư thừa. Cô chỉ mất 3 tháng để loại bỏ mỡ thừa, lên phom cơ thể rõ ràng. Bên cạnh đó, Emily tập nhiều với tạ, các bài squat và biến thể, tập với máy ép cơ, chạy bộ, tập với dây thừng…

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

7. Hoa hậu mang trong mình 3 dòng máu Việt Nam – Trung Quốc – Nhật Bản tên Lin Tai Yang sở hữu số đo vòng 3 là 103cm. Số đo kỷ lục là 108cm.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Có nhiều người sợ tăng cân nhưng đối với Lin, tăng cân khiến cô trở nên càng quyến rũ, đường cong hình thể trở nên rõ rệt hơn.

Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1

Lin Taiyang có sở thích làm đẹp đặc biệt là chạy bộ, thậm chí chạy marathon, chiều dài ước lượng hơn 40km.

Bình luận của bạn
Download

Từ khóa: Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1: Gymer Phạm Hồng Nhung, Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1,

Theo dõi qua mail

Enter your email address:

Top Ảnh Đẹp

  • ‘Chân dài’ xứ Samba dáng đẹp như búp bê Barbie

    ‘Chân dài’ xứ Samba dáng đẹp như búp bê Barbie

    27,125

    Diện váy siêu ngắn, Gizele Oliveira trông gợi cảm và dễ thương hệt như một cô “búp bê Barbie sống”. Sở hữu combo “mặt xinh dáng chuẩn”, Gizele Oliveira hiện là gương mặt đình đám của làng mẫu Brazil. Người đẹp sinh năm 1993 cao 1m75 với thân hình chuẩn đến từng centimet. Trong loạt ảnh mới đăng trên trang cá nhân, cô diện váy siêu ngắn khoe đư

    Read more...

  • 3 cô vợ tỷ phú đô la xinh đẹp như hoa và tai tiếng gột mãi không hết nhơ

    3 cô vợ tỷ phú đô la xinh đẹp như hoa và tai tiếng gột mãi không hết nhơ

    89,368

    3 cô vợ tỷ phú đều là những nhân vật tiếng tăm trong làng thời trang thế giới. Miranda Kerr là người mẫu mang quốc tịch Úc nổi tiếng với vai trò thiên thần của Victoria Secret’s. Sau khi ly hôn với người chồng cũ là nam diễn viên Orlando Bloom, cô tái hôn với tỷ phú Evan Spiegel. Hiện tại cô đã có 3 con nhưng vẫn được nhận xét là xinh đẹp và mặn

    Read more...

  • Người mẫu 9X nổi tiếng trên mạng nhờ nhan sắc xinh đẹp

    Người mẫu 9X nổi tiếng trên mạng nhờ nhan sắc xinh đẹp

    25,723

    Maja Strojeck được dân mạng khen là cô gái xinh đẹp nhất thế giới. Maja Strojeck (23 tuổi, đến từ Ba Lan) vốn là gương mặt không còn xa lạ đối với cộng đồng mạng thế giới. Những hình ảnh xinh đẹp của cô được chia sẻ nhiều với tiêu đề có cánh như “Nhan sắc có thể đánh bay mọi buồn phiền, nhàm chán”. Trước vẻ đẹp đằm thắm ấy, dân mạng bày tỏ: “Maja là c&o

    Read more...

  • Người đẹp 9x Megan Pormer hững hờ che ngực trần trên bìa Maxim

    Người đẹp 9x Megan Pormer hững hờ che ngực trần trên bìa Maxim

    6,835

    Cô gái lai Mỹ – Iran là người đẹp đa tài đăng quang Miss Dubai năm 2019. Người đẹp xuất hiện gợi cảm táo bạo trên tạp chí Maxim mới đây. Megan Pormer táo bạo bán nude che ngực trần trên bìa tạp chí Maxim Pháp số tháng 7. Người đẹp sinh năm 1992 khoe sắc vóc quyến rũ đến “bỏng mắt” với nội y ren khiêu khích. Đọc profile của người đẹp lai Mỹ – Iran n&agra

    Read more...

  • Người mẫu Frida Assen táo bạo ‘thả rông vòng 1′, khoe dáng nuột nà

    Người mẫu Frida Assen táo bạo ‘thả rông vòng 1′, khoe dáng nuột nà

    98,445

    Mỹ nhân tóc vàng đẹp như mộng với thân hình “bỏng rẫy” quyến rũ đến từng centimet như “búp bê Barbie sống”. Tạo dáng đơn giản tại nhà, Frida Assen đã có những shoot hình cực chất như trên bìa tạp chí. Thời gian qua tự cách ly tránh dịch, nàng mẫu 9x vẫn miệt mài chụp ảnh gợi cảm tại nhà. Mỹ nhân tóc vàng có chiề

    Read more...

  • Danh mục :

    Girl Xinh - Hot Girl

  • Rating :

Xem nhiều nhất

Most Popular Tags

Loading...

Tags

Related Posts

Blog hình ảnh đẹp: Ảnh Đẹp Cuộc Sống.

.

“Tuyển tập những hình ảnh đẹp nhất, hình nền đẹp, ảnh girl xinh dễ thương, hình ảnh hài hước, ảnh thiên nhiên với hình ảnh chất lượng cao.”

Cập Nhật Ảnh Mới Nhất Và Hot Nhất

Hình Ảnh Đẹp Nhất 2020 | Hình Ảnh Độc Đáo, Chất Lượng [Full-HD]

“Copyright © 2015 All Rights Reserved”.

Please send the infringement notice via email to administrator(.)anhdep24.net

Back to top