Phùng Phương Thúy, Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Phùng Phương Thúy, Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

By ANHDEP24H

Flag as inappropriate
Score: 3
3
From 27,256 Ratings

Phùng Phương Thúy, Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Loading

Phùng Phương Thúy, Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Sở hữu vóc dáng chuẩn, nước da rám nắng với số đo 3 vòng cực chuẩn bằng nổ lực tập gym, Phùng Phương Thúy đã khiến không ít người ngạc nhiên. Cô gái người Vũng Tàu này đang làm kinh doanh và huấn luyện viên thể hình. - Ảnh Đẹp 24h. Mời các bạn thưởng thức và chiêm ngưỡng, và nhớ chia sẻ đến bạn bè nhé. Chúc bạn mọi điều tốt lành.

Loading...

Phùng Phương Thúy Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Với Thúy, gym là một niềm đam mê và cô nhờ kiên trì với nó mà cô có cơ thể nóng bóng hơn, vóc dáng chuẩn khiến nhiều người phải ghen tỵ.

Luôn lấy hình ảnh các cô gái fitness nước ngoài làm hình mẫu cho mình “Mình tập gym tính đến nay đã gần 4 năm.

Loading...

Phùng Phương Thúy Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Từ nhỏ mình đã là 1 cô gái thích hoạt động mạnh từ bé, quê mình ở Vũng tàu nên mình thường chạy bộ và leo núi buổi sáng. Nên khi đến với gym là do mình đam mê”, Phương Thúy chí sẻ. Cao 1m60, nặng 47kg, số đo 3 vòng là 84-67-94, Phương Thúy vốn đã có thân hình cân đối và thon thả.

Tuy nhiên trong Thúy vẫn có những khát khao mong muốn có thân hình như những cô gái La tinh và đó là động lực mình cố gắng tập môn thể thao này. Mọi chuyện không suôn sẻ với Phương Thúy ngay từ đầu. “Mình tự tập và tự tìm hiểu chế độ ăn uống qua bạn bè, sách báo trên mạng. Tuy nhiên, sau quá trình tập bắt đầu xuất hiện cơn nhức mỏi và đổ mồ hôi nhiều nên đôi lúc cũng thấy nản. Những lúc đó mình lấy hình các cô gái fitness nước ngoài ra làm động lực và nói với bản thân họ làm được thì mình làm được”, Phương Thúy tâm sự.

Loading...

Phùng Phương Thúy Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Phùng Phương Thúy Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Loading...

Phùng Phương Thúy Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Chế độ dinh dưỡng - ăn 6 bữa/ngày Theo kinh nghiệm của Phương Thúy thì trong luyện tập thì việc ăn uống quyết định rất lớn đến chất lượng luyện tập 40% thức ăn là quyết định tạo nét cơ thể, 30% là giấc ngủ và 30% là tập luyện. Vì thế, cô gái 9x có thân hình nóng bỏng này luôn duy trì chế độ ăn với 6 bữa trong ngày, có bữa ít bữa nhiều cách nhau khoảng 3 tiếng và luôn đảm bảo nạp đủ các chất đạm, béo, tinh bột, các loại vitamin... cho cơ thể.

Bên cạnh đó, Phương Thúy cũng ghi nhớ rất rõ nguyên tắc: Đạm để nuôi dưỡng cơ bắp nhưng nếu nạp quá nhiều vơi cơ thể thì sẽ bị dư và chuyển hoá thành mỡ. Còn với chất béo thì chỉ tiêu thụ dầu olive và các loại hạt, mỡ cá biển. Hạn chế ăn dầu mỡ động vật và gia vị. “Để đảm bảo buổi tập luyện tốt trước khi tập mình luôn nạp tinh bột tuỳ thuộc theo buổi tập của ngày hôm đó thế nào, không nên loại bỏ carb vì nó giúp có sức tập hơn và hấp thụ chất đạm tốt hơn, nên dùng tinh bột tốt có từ trong khoai, bắp, yến mạch.

Mình sử dụng bột protein vào buổi sáng và sau khi tập vì thời gian đó cần nạp đạm gấp, chứ mình không quá lạm dụng vì protien tự nhiên trong thức ăn vẫn tốt nhất”, Thúy cho biết. Ngoài ra, Thúy cũng có thói quen uống nhiều nước trong ngày để làm sạch cơ thể và làm đẹp da.

Phùng Phương Thúy Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Phùng Phương Thúy Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Phùng Phương Thúy Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Phùng Phương Thúy Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Loading

Tag: Phùng Phương Thúy, Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Download

Tìm kiếm với google: Phùng Phương Thúy, Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp - Ảnh Đẹp 24H

Hướng dẫn tải Phùng Phương Thúy, Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Bước 1: Click chuột phải vào hình ảnh đẹp -> chọn Save Image As…

Bước 2: Chọn thư mục lưu -> chọn Save

Download hình ảnh đẹp: Phùng Phương Thúy, Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp

Các bạn đang xem những hình ảnh đẹp tại Ảnh Đẹp 24h - Phùng Phương Thúy, Bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô HLV thể hình xinh đẹp - Cập Nhật Hình Ảnh Liên Tục 24/7

Related Posts

  • Top 20 Hình Nền Điện Thoại Độc Đáo Hài Hước Nhất Năm 2019

    Top 20 Hình Nền Điện Thoại Độc Đáo Hài Hước Nhất Năm 2019

    4
    93,475

    Bạn là một người vui vẻ có pha chúc hài hước. Bạn đang sưu tập những hình ảnh nền điện thoại độc nhất và ấn tượng nhất để chia sẻ với bạn bè của mình thì đừng bao giờ bỏ qua những hình nền điện thoại cực đẹp dưới đây nhé! Những hình nền điện thoại độc đáo hài hước này không chỉ giúp bạn vô tư chiêm ngưỡng những hình ảnh ấn tượng mà còn làm cho chiếc điện thoại của bạn trở nên sống động và đặc biệt hơn nữa đấy! - Ảnh Đẹp 24h. Mời các bạn thưởng thức và chiêm ngưỡng, và nhớ chia sẻ đến bạn bè nhé. Chúc bạn mọi điều tốt lành.

  • Ngắm vẻ đẹp mong manh của ca sỹ Bích Phương

    Ngắm vẻ đẹp mong manh của ca sỹ Bích Phương

    5
    86,770

    Hình ảnh đẹp nhất của ca sỹ Bùi Bích Phương Sau thành công với việc lọt vào top 7 của VN Idol 2010, Bích Phương đã liên tục chứng tỏ mình với một loạt ca khúc được khán giả yêu thích: Ký ức ngủ quên, Vẫn, Có lẽ em, Em đã sai vì em tin, Nếu anh là em… và đặc biệt là 2 single Có khi nào rời xa và Em muốn phát hành ra thị trường đã ghi dấu ấn một Bích Phương ca sĩ thật sự trong lòng khán giả. Chính vì thế, khi quyết định thực hiện album đầu tay Chỉ là em giấu đi, Bích Phương gần như đã dồn hết mọi tâm huyết của mình vào để cho ra một sản phẩm âm nhạc hoàn hảo hết mức có thể. - Ảnh Đẹp 24h. Mời các bạn thưởng thức và chiêm ngưỡng, và nhớ chia sẻ đến bạn bè nhé. Chúc bạn mọi điều tốt lành.

  • Hình ảnh “thuở ấu thơ” của các tuyển thủ Việt Nam khiến dân mạng thích thú

    Hình ảnh “thuở ấu thơ” của các tuyển thủ Việt Nam khiến dân mạng thích thú

    4
    81,776

    Nhiều nét trên gương mặt ngày còn nhỏ của các tuyển thủ như Duy Mạnh, Xuân Trường, Quang Hải... vẫn còn giữ lại, họ đều được nhận xét đáng yêu, sở hữu gương mặt dễ thương từ bé. - Ảnh Đẹp 24h. Mời các bạn thưởng thức và chiêm ngưỡng, và nhớ chia sẻ đến bạn bè nhé. Chúc bạn mọi điều tốt lành.

  • Tiểu sử ca sĩ Lê Bảo Bình

    Tiểu sử ca sĩ Lê Bảo Bình

    4
    20,570

    Lê Bảo Bình là nam ca sĩ không còn xa lạ gì với giới trẻ Việt. Hiện tại Lê Bảo Bình có khá nhiều ca khúc Hot được đông đảo người hâm mộ yêu thích như: Người phản bội, Mong kiếp sau vẫn là anh em, Kết thúc từ lâu rồi… Ca sĩ Lê Bảo Bình Thông tin tiểu sử của ca sĩ Lê Bảo Bình Tên thật : Lê Bảo Bình Nghệ danh : Lê Bảo Bình tại Hà Nội Nơi ở hiện tại : TP. Hồ Chí Minh Sinh ngày : 30 tháng 1 năm 1990 thuộc Cung Bảo Bình - Ảnh Đẹp 24h. Mời các bạn thưởng thức và chiêm ngưỡng, và nhớ chia sẻ đến bạn bè nhé. Chúc bạn mọi điều tốt lành.

  • Cuộc sống sang chảnh, toàn hàng hiệu của 3 bóng hồng phía sau Duy Mạnh, Văn Thanh, Trọng Đại

    Cuộc sống sang chảnh, toàn hàng hiệu của 3 bóng hồng phía sau Duy Mạnh, Văn Thanh, Trọng Đại

    3
    17,465

    Bạn gái ba cầu thủ U23 Việt Nam có cuộc sống sang chảnh không thua kém sao Việt. - Ảnh Đẹp 24h. Mời các bạn thưởng thức và chiêm ngưỡng, và nhớ chia sẻ đến bạn bè nhé. Chúc bạn mọi điều tốt lành.

  • Bức ảnh “hoàng tử” Đặng Văn Lâm đẹp trai từ bé gây bão mạng

    Bức ảnh “hoàng tử” Đặng Văn Lâm đẹp trai từ bé gây bão mạng

    3
    25,130

    Dân mạng đồng loạt nhận xét thủ thành Văn Lâm ngay từ thuở bé đã đẹp trai, tựa hoàng tử trong chuyện cổ tích sau khi bức ảnh chân dung của anh được chị họ là diễn viên múa Linh Nga chia sẻ. - Ảnh Đẹp 24h. Mời các bạn thưởng thức và chiêm ngưỡng, và nhớ chia sẻ đến bạn bè nhé. Chúc bạn mọi điều tốt lành.

  • Thương hiệu nội y Pháp CorèleV. ra mắt BST chiều lòng phái đẹp

    Thương hiệu nội y Pháp CorèleV. ra mắt BST chiều lòng phái đẹp

    3
    62,830

    Lấy cảm hứng từ vẻ đẹp chân thực của người phụ nữ, thương hiệu nội y Pháp Corèle V. đã đưa chất thơ ấy vào những thiết kế nội y giàu tính ứng dụng.Các thiết kế trong BST gồm những gam màu đầy nữ tính, từ tươi sáng, nhẹ nhàng như hồng phai, hồng be, đến cá tính như đỏ rượu đằm thắm, đen cổ điển.BST Light Spirit: gồm cúp áo corbeille siêu nâng ngực và plunge nâng vừa cùng chất liệu vải tuyn mềm mại nhấn nhẹ trước khuôn ngực trên nền microfiber mát mịn tạo hiệu ứng cánh bướm duyên dáng ôm ngực. - Ảnh Đẹp 24h. Mời các bạn thưởng thức và chiêm ngưỡng, và nhớ chia sẻ đến bạn bè nhé. Chúc bạn mọi điều tốt lành.

  • Bạn gái Duy Mạnh, Tiến Linh, Đặng Văn Lâm an ủi bạn trai sau trận thua Nhật Bản

    Bạn gái Duy Mạnh, Tiến Linh, Đặng Văn Lâm an ủi bạn trai sau trận thua Nhật Bản

    5
    41,354

    Dù không thể có mặt tại bán kết Asian Cup nhưng với sự cố gắng, nỗ lực thi đấu hết mình, các học trò của HLV Park vẫn chiếm trọn trái tim người hâm mộ, “thắng làm vua, thua làm anh hùng”, “về nhà anh nhé, có Việt Nam chờ”... - Ảnh Đẹp 24h. Mời các bạn thưởng thức và chiêm ngưỡng, và nhớ chia sẻ đến bạn bè nhé. Chúc bạn mọi điều tốt lành.


Home » Hình Ảnh Đẹp » Girl Xinh - Hot Girl
Back to top