Trực Tiếp
loading
Mỗi câu chuyện là một bài học cuộc sống!
Mẹ bỉm sữa sexy nhất Singapore tiết lộ cách lại dáng sau khi sinh đôi
Please wait. Loading...

Mẹ bỉm sữa sexy nhất Singapore tiết lộ cách lại dáng sau khi sinh đôi

Loading

Sonya Davison Sanchez là MC truyền hình, người mẫu nổi tiếng tại Singapore. Mang 3 dòng máu Anh, Thái Lan và Trung Quốc nên Sonya vừa có vẻ quyến rũ, bốc lửa của vẻ đẹp phương Tây, lại vừa mang nét nhỏ nhắn, thanh tú của người Á Đông. Cô từng lọt top 50 người đẹp nhất do tạp chí Female bình chọn.

Trong thời gian mang thai, Sonya duy trì thói quen đi bộ và tập HIIT.

Trong thời gian mang thai, Sonya duy trì thói quen đi bộ và tập HIIT.

Sonya mang thai đôi, vì vậy mà số đo vòng bụng tăng đáng kể. Suốt thời gian mang bầu, cô duy trì thói quen đi bộ 2 - 3 tiếng mỗi ngày và tập các bài HIIT để tăng cân mất kiểm soát và giúp cơ thể linh hoạt hơn. Sonya chia sẻ, "Nhiều người nghĩ rằng phải ăn cho 2 người khi mang bầu, trong trường hợp của tôi là 3 người, thực tế không phải như vậy. Bạn cần ăn đủ chất chứ không phải ăn thật nhiều". Sonya kiểm soát tốt thực đơn để có đủ dinh dưỡng cho hai con nhưng không khiến cơ thể phát phì. 

Kể từ tuần thứ 4 sau sinh, Sonya bắt đầu tập HIIT trở lại để lấy lại độ săn chắc cho vùng bụng và mông.

Kể từ tuần thứ 4 sau sinh, Sonya bắt đầu tập HIIT trở lại để lấy lại độ săn chắc cho vùng bụng và mông.

Sau khi sinh con 3 tuần, Sonya đã giảm được toàn bộ số cân nặng đã tăng trong thời gian mang thai. Bà mẹ trẻ tiết lộ, chính việc cho con bú sữa mẹ đã giúp cô giảm cân tự nhiên. Tuy nhiên, do mang thai đôi nên cô mất toàn bộ cơ bắp vùng bụng và mông, do vậy, kể từ tuần thứ 4 sau sinh, Sonya bắt đầu tập HIIT trở lại. Trong các phương pháp cardio, HIIT được coi là cách tập giảm mỡ nhanh nhất. HIIT không có công thức cụ thể, nó có thể là sự kết hợp của nhiều động tác khác nhau dựa theo nguyên tắc tập ngắn nhưng cường độ cao, chia làm ba giai đoạn: Khởi động làm nóng - tăng tốc - chậm dần và nghỉ. Một bài tập HIIT thường chỉ kéo dài 20 phút nhưng đốt một lượng calo tương đương chạy bộ 40 - 60 phút. Và điều tuyệt vời là, khả năng đốt calo của HIIT còn tiếp tục nhiều giờ sau khi bạn tập xong. Nói cách khác, chỉ với 20 phút tập HIIT là bạn có thể giảm béo cả ngày. Đây chính là phương án luyện tập hợp lý cho người bận rộn, cần giảm cân cấp tốc.

Một năm sau khi sinh đôi, Sonya đã lấy lại vóc dáng thời son rỗi.

Một năm sau khi sinh đôi, Sonya đã lấy lại vóc dáng thời son rỗi.

Một năm sau khi sinh em bé, Sonya hạnh phúc chia sẻ hình ảnh cô đã lấy lại được vóc dáng thon thả như thời con gái. Mẹ bỉm sữa sexy tiết lộ, ăn uống điều độ và tập thể dục đều đặn là cách chăm sóc bản thân và em bé tốt nhất. 

Mẹ bỉm sữa sexy nhất Singapore tiết lộ cách lại dáng sau khi sinh đôi

Nguồn tin : Theo NgoiSao

Có thể hữu ích cho bạn:

thư viện ảnh đẹp, Clip Hay Mới Nhất, Hình ảnh anime, chế ảnh, Chỉnh sửa hình ảnh photoshop, tạo ảnh, sửa ảnh trực tuyến, khung ảnh online, tải ảnh đẹp miễn phí, Học thiết kế đồ họa online,


Loading

Tìm kiếm với google: Mẹ bỉm sữa sexy nhất Singapore tiết lộ cách lại dáng sau khi sinh đôi - Ảnh Đẹp 24H

Hướng dẫn tải Mẹ bỉm sữa sexy nhất Singapore tiết lộ cách lại dáng sau khi sinh đôi

Bước 1: Click chuột phải vào hình ảnh đẹp -> chọn Save Image As…

Bước 2: Chọn thư mục lưu -> chọn Save

Download hình ảnh đẹp: Mẹ bỉm sữa sexy nhất Singapore tiết lộ cách lại dáng sau khi sinh đôi

Các bạn đang xem những hình ảnh đẹp tại Ảnh Đẹp 24h - Mẹ bỉm sữa sexy nhất Singapore tiết lộ cách lại dáng sau khi sinh đôi - Cập Nhật Hình Ảnh Liên Tục 24/7, hãy cộng tác và gửi ngay cho chúng tôi những shoot hình ảnh đẹp của bạn:


Thời điểm nào thích hợp để giảm béo sau sinh

Vóc dáng sồ sề sau sinh là nỗi lo lắng của nhiều chị em. Việc tích nhiều mỡ thừa và tăng cân nhanh chóng không chỉ ảnh ...

Xem tiếp

Lâm Y Thần tiết lộ 4 bí quyết giúp giữ nhan sắc trẻ trung như thời Thơ ngây

Sinh năm 1982, Lâm Y Thần năm nay đã bước qua tuổi 35, độ tuổi mà phụ nữ xuất hiện nhiều dấu vết tuổi tác. Thế nhưng, nữ ...

Xem tiếp

8 bí kíp bỏ túi giúp da mịn màng từ đầu đến chân

Bước vào mùa hanh khô, bạn sẽ cần đến một số mẹo nhỏ để làm mềm da mặt và chân tay, hạn chế tóc khô, xơ rối. - Ảnh ...

Xem tiếp

Những thói quen tuyệt đối nên tránh khi đi máy bay

Đeo tai nghe: tai nghe trên máy bay thường đã qua tay rất nhiều người sử dụng. Về nguyên tắc, chúng sẽ được làm sạch ...

Xem tiếp
Xem thêm, còn nhiều lắm

Tất cả hình ảnh đẹp trên Anhdep24.net đều là hình ảnh chất lượng cao, việc truy cập trên mobile, và đường truyền chậm sẽ khiến việc load ảnh trễ hơn chút xíu.
Mong các bạn thông cảm. - Vui lòng thông báo cho chúng tôi nếu hình ảnh vi phạm tại đây.
Để download hình ảnh trong bài viết, bạn click chuột phải vào hình ảnh, chọn lưu lại nhé. Chúc các bạn có những giây phút vui vẻ và thoải mái nhất.
Nếu có thể, hãy vui lòng chia sẻ lên Facebook, G+ giúp ảnh đẹp 24h, xin cảm ơn.

Hình Ảnh Được Cập Nhật 24/7, Cảm Ơn Các Thành Viên Đã Cộng Tác.

Back to top

online